其实这是社会经济发展的必然阶段。
肥胖症增加的原因
解放前的贫穷社会，大多数人都是为了温饱而努力，连饭都吃不饱，肚子里没油没水，更别说长胖了。
随着社会经济的稳步发展，特别是解放后的近几十年，中国的经济有了质的飞跃，老百姓吃饱饭不再是问题。
以前吃个肉馅的饺子是一件乐事，现在却经常为晚上吃什么发愁。
所以过去的穷日子里，人们以碳水化合物食物为主，普通人经常吃米饭和面食。
随着生活水平的提高，高脂肪、高蛋白食物的数量逐渐增多。人们普遍不了解营养摄入的科学，所以不注重营养搭配，不科学的生活习惯也是导致人们越来越肥胖的原因之一。
另一个原因是，在过去，当人们吃不饱时，他们有更多的身体活动。外出时主要的交通方式是步行或骑自行车，他们只在稍微远一点的时候才乘坐公共汽车或火车。
现在生活水平提高，一般都有私家车，近路坐高铁，远路坐飞机。再加上缺乏体育锻炼的意识，体育活动太少，让人越来越胖。
二、如何提高
首先要建立正确的饮食习惯。
根据《中国居民营养膳食宝塔》的建议，谷类、蔬菜、水果每日摄入量为300-500克，鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每日摄入量为125-200克，奶及乳制品100克，豆类及豆制品50克，油脂不超过25克。
参考以上膳食摄入标准，不要摄入过多热量。
2.加强体育锻炼。
体力活动的减少是导致肥胖增加的原因之一，因此增加适当的健身运动可以有效预防和减少肥胖。
可以每周参加3-4次健身运动，选择力量训练或有氧运动的方式。
超重的人可以用有氧运动，辅以力量训练。
每次做30~50分钟的有氧运动。可以用跑步、快走、骑自行车、游泳等。
辅助力量训练。可以做一次30到40分钟的力量训练，可以增加肌肉量，有助于提高基础代谢率，有助于减脂。
3坚持规律作息。
现在很多人除了工作时间还要通宵玩电脑游戏。
休息时间很少。半夜饿了还要再吃一顿，会导致热量摄入过多。不良的作息时间会导致内分泌系统的紊乱，激素分泌异常，肥胖更加严重。
因此，在正常工作时间之外要注意休息，每天保持8小时以上的高质量睡眠，才能更好地保持健康，减少肥胖的发生。
结论:
肥胖是由于热量摄入过多，缺乏身体活动，作息时间不规律造成的。
如果我们想要避免和消除肥胖，我们必须改善我们的饮食习惯，通过健身运动增加身体活动，保持正常的作息，从而减少肥胖的发生。
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