肯德基是不是拉圾食品

谢谢你的邀请。通常情况下，肯德基被视为垃圾食品。它的热量和脂肪都很高，而且会损失大量的营养物质。它没有多少营养价值。如果你吃得太多，你会发胖的。

高脂

原则上肯德基的薯条、鸡翅、炸鸡块脂肪含量都很高，尤其是鸡皮。脂肪含量更高，炸鸡外面的脆皮是由面粉和面包屑组成的。在高油温下油炸后，吸收了大量的脂肪和热量，所以如果你吃一顿饭，可能相当于两顿饭的热量，尤其是淀粉含量高的食物，比如薯条，油炸后吸收了非常多的脂肪，所以不要看一顿饭包什么都没有，也没有热量。

高糖

肯德基的套餐中大部分饮料含糖量都很高，比如可乐、九珍果汁、辣乔。一杯可乐里有八块糖，也就是八块方糖。其他饮料的糖分也差不多，有可比性。你正在喝的不是饮料而是糖。

单一营养素

原则上，它被称为垃圾食品是因为它的营养成分。正常情况下，我们的营养素分为蛋白质、脂肪和碳水化合物(糖)。这三种营养素被称为产热营养素，而肯德基的大部分食物都是高热量、高脂肪、高糖分的。蛋白质也有一些但不高，其他营养素维生素矿物质膳食纤维都很少很少。关键是吃多了会胖！

综上所述，肯德基基本可以判定为垃圾食品，但也不是没有好处。饿的时候真的会帮你补充能量，所以偶尔吃一点也是可以的。

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