天天吃青菜是不是老得比较快

安陆特产2022-07-05  16

每天吃青菜不一定会加速衰老。人体的年龄是随着时间的推移逐渐增大的,一般与食物关系不大。如果你每天都吃蔬菜,你在同龄人中显得更老。可能是因为长期摄入营养单一,皮肤变得粗糙松弛,与人体年龄关系不大。

每天吃青菜会衰老得更快吗?


如果长期只吃青菜,可以在短时间内补充人体所需的维生素,但长此以往,人体摄入的蛋白质、脂肪等成分含量会减少,使人的皮肤干燥粗糙,气色不好。

人体能量主要有三种来源:糖、脂肪和蛋白质。一日三餐需要先含有这三种营养素,再补充一些维生素、矿物质等成分,人体才能保持健康和精力充沛。

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