女性腰围74厘米胖吗

成年女性腰围74cm不属于肥胖。人的腰围受年龄、身高、体重、性别等影响。一般成年女性的腰围是 ge80cm属于腹型肥胖。目前腰围是判断脂肪堆积的重要指标。

保持腰细的做法

多运动，多锻炼。可以做瑜伽、呼啦圈、仰卧起坐等腰部运动。不要长时间坐在凳子上，这样容易造成腹部脂肪堆积，让腰变粗。

多吃蔬菜水果，饮食清淡，少吃高热量食物。每餐不宜暴饮暴食，7分钟最合适，既能维持一天的运动量，又能减少多余的热量摄入。

千万不要使用药物、手术等不利于身体健康的方式，以免得不偿失。