裙带菜不是海带。裙带菜是温带海藻,能耐受较高的水温。海带是一种多年生冷性水生海藻,不耐高温。裙带菜叶比海带薄,又似葵花扇,裙带关系,故名。
裙带菜吃起来嫩滑,微有嚼劲,味道鲜美。一般用于制作凉菜、煮汤等。裙带菜含有丰富的微量元素和矿物质,如钙、碘、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素C等。