裙带菜可以炖排骨吗

是的。裙带菜属于海藻类，叶黄褐色，有羽状裂片，叶比海带薄，形似芭蕉叶扇，也似裙带菜，为裙带菜之名。裙带菜，在我国自然生长，主要分布在浙江舟山群岛和嵊泗岛，现在青岛和大连也有裙带菜。

裙带菜

裙带菜的钙含量是牛奶的10倍，锌含量是牛肉的3倍，铁含量也相当丰富。500克裙带菜的铁含量约等于21公斤菠菜。裙带菜还能预防多种疾病，被誉为 海藻之王 。

与海带相比，裙带菜含碘略多。它还含有丰富的氨基酸、粗纤维和其他微量元素，有利于儿童骨骼和智力发育。同时具有高营养低热量的特点，容易达到减肥清肠的效果。

虽然裙带菜的营养价值很高，但要根据身体状况谨慎食用。要知道谁不适合吃裙带菜，谁适合吃，这样身体才会越来越健康。