将西兰花煮5-6分钟。西兰花很容易做。水煮或焯水后,颜色仍为绿色,口感更脆。但是西兰花的吃法比较单调。大多是清炒或者蒜蓉炒,也可以配凉拌。
煮西兰花要多久?
西兰花俗称西兰花,是一种常见的蔬菜,原产于欧洲地中海沿岸的意大利,19世纪末传入中国。
西兰花的平均营养价值和防病效果远远超过其他蔬菜,位居第一。西兰花中的营养成分不仅含量高,而且全面。
挑选西兰花时,柄越重品质越好,但也要避免其花球太硬。这样的西兰花比较老。
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将西兰花煮5-6分钟。西兰花很容易做。水煮或焯水后,颜色仍为绿色,口感更脆。但是西兰花的吃法比较单调。大多是清炒或者蒜蓉炒,也可以配凉拌。
西兰花的平均营养价值和防病效果远远超过其他蔬菜,位居第一。西兰花中的营养成分不仅含量高,而且全面。
挑选西兰花时,柄越重品质越好,但也要避免其花球太硬。这样的西兰花比较老。
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