饭后多久可以喝牛奶

一般情况下，建议饭后30-60分钟喝牛奶。牛奶富含蛋白质。尽量避免空肚皮喝奶。反而会让人体更容易吸收牛奶中的蛋白质含量，饭后30-60分钟更有利于促进胃液的分泌。

饭后多久可以喝牛奶？

另外，牛奶中含有较多的酶，可以帮助饭后更好地消化食物。