水豆腐的热量

100克豆腐含84卡热量。豆腐是一种豆制品，富含优质蛋白质和大豆卵磷脂，有利于大脑发育和提高免疫力。豆腐中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，可以强壮骨骼，美容养颜，调节肠胃功能。

豆腐

豆腐是将大豆制成豆浆，在热量和凝固剂的作用下，使其凝胶的过程。豆腐含有大量水分，处于流动状态。

豆腐，是用石膏煮豆浆，压制成容器，也叫水豆腐。可以用来做菜，吃法也很多。