西梅一次最多吃几个

一次最多吃3到5个左右的梅干。李子是营养丰富的食物。西梅含有花青素、维生素C、有机酸、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。适当食用可以起到刺激食欲、促进消化的作用。

我一次最多能吃多少梅干？

但是西梅不能过量食用，因为西梅富含有机酸、纤维素等成分。吃多了会增加肠道的消化负担，不利于健康。