肩井的准确位置图和作用

井位于肩部，当其处于大脊椎骨与肩峰连线的中点时，或双手并拢，食指靠近颈部，中指尖触及。肩膀是人体的重要枢纽。当肩部肌肉因疲劳而紧张时，拍肩是一种很好的放松方式。

肩井的准确位置图和功能

肩井穴是一种常用的肩颈保健穴位。按压此穴位可使气血舒适地流向全身，有助于缓解疲劳、放松肌肉，也有助于缓解颈椎病、落枕、肩关节周围炎等引起的颈部肌肉痉挛、疼痛、上肢酸痛、麻木等症状。

肩井按摩法。敲打法:用右手五指并拢，微微弯曲，用手腕摆动，有节奏地敲打左肩井穴，再用左手敲打右肩井穴，双手交替。

指压:先将左手食指按在中指上，将右肩按揉好5分钟，再用右手将左肩按揉好5分钟。