吃到什么程度算暴饮暴食

暴饮暴食的定义是食物的正常量的两倍。偶尔暴饮暴食也没什么不好。如果长期暴饮暴食，会影响胃的消化和肠道的吸收，摄入多余的热量，转化为脂肪堆积，对身体有一定的危害。

暴饮暴食到什么程度才算暴食？

因为每个人每天吃的东西不一样，做的活动也不一样，所以暴饮暴食没有定量的衡量标准，但是胃肠平滑肌在兴奋传导上是有滞后的。感觉六分饱的时候，其实是八分饱。

吃饭的时候觉得8分饱，其实肚子已经很饱了。当你觉得很饱的时候，你的胃其实已经有12%饱了。这个时候，你已经是暴饮暴食了。

暴饮暴食对我们的身体伤害很大。暴饮暴食后，可出现头晕、精神恍惚、胃肠不适、胸闷、气短、腹泻或便秘，严重者可引起急性肠胃炎。