脑力劳动也消耗热量。相对来说,大脑是消耗热量最多的器官。正常情况下,即使是不做剧烈运动的脑力劳动者,大脑每天也要消耗总能量的20~30%。如果连续进行高强度的计算或思考,这个能耗比会更高。
脑力劳动消耗的热量多吗?
![脑力劳动消耗热量吗,第2张 脑力劳动消耗热量吗,第2张](http://m.feimiao.cn/uploads/allimg/210429/1619676213y.jpg)
成人大脑的平均重量为1400克,约占体重的2%。它的成分80%是水,所有的能量来源都靠血液。
经常吃胡萝卜可以促进记忆。卷心菜、洋葱等。能缓解神经疲劳,改善大脑供氧。富含维生素C的水果对大脑也是必不可少的,核桃、开心果也可以适当补充。
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脑力劳动也消耗热量。相对来说,大脑是消耗热量最多的器官。正常情况下,即使是不做剧烈运动的脑力劳动者,大脑每天也要消耗总能量的20~30%。如果连续进行高强度的计算或思考,这个能耗比会更高。
成人大脑的平均重量为1400克,约占体重的2%。它的成分80%是水,所有的能量来源都靠血液。
经常吃胡萝卜可以促进记忆。卷心菜、洋葱等。能缓解神经疲劳,改善大脑供氧。富含维生素C的水果对大脑也是必不可少的,核桃、开心果也可以适当补充。
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