一般来说，海盐是可以食用的。只要正常食用，不超量食用是没有问题的。海盐对人体无害。其实就是日常用的高级精盐而已。与日常食用盐相比，海盐更浓，颗粒感更强。
长期食用海盐可以帮助身体排汗，排出体内的废物和多余水分，促进皮肤的新陈代谢，对皮肤也有好处。
海盐是通过蒸发海水提取的，所以没有添加碘，钠含量也比较低。因此，海盐更适合高碘摄入地区的人群，能有效预防高血压和甲亢，是此类地区人群的不错选择。
