牛奶和羊奶可以混在一起喝吗

牛奶和羊奶不能混着喝。牛奶和羊奶的分子结构不同。肠胃虚弱的人，一起吃饭容易引起过敏性腹泻，不利于人体健康。牛奶和羊奶含有丰富的蛋白质和钙离子等营养物质，能促进铁离子的吸收，预防缺铁性贫血，但在日常生活中不宜过量食用。

牛奶和羊奶可以混合喝吗？

牛奶和羊奶不能混在一起，因为牛奶和羊奶中蛋白质的分子结构不同。混在一起会造成胃分解的负担。肠胃较弱的人，酒后容易引起过敏性腹泻，不利于人体健康。

2。食用功效

牛奶和羊奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。它们都是很好的营养素，可以促进铁离子的吸收，防治缺铁性贫血。同时，乳制品还能促进人体生长发育，预防骨质疏松，强健筋骨。

3。食用禁忌

牛奶、羊奶等乳制品每日不宜过量食用，以免出现过敏现象，引起全身红斑、丘疹等不适反应。另外，患有乳糖不耐症的人不能喝乳制品，肠胃不好的人要少吃或不吃，以免增加肠胃负担和胀气。