小米能和大米一起煮粥吗

小米可以和大米一起煮粥。用大米煮粥更有营养，有利于消化吸收。而小米和大米富含碳水化合物、蛋白质、淀粉等。吃米粥可以健脾和胃，帮助消化，促进新陈代谢，改善皮肤。

小米可以和大米一起煮粥吗？

1。可以煮粥

小米可以和大米一起煮粥。小米是粗粮，大米是面粉和大米。一起煮粥会更有营养，有利于消化吸收，对人体无害。也可以搭配蔬菜和肉类，让饮食更加均衡。

2。小米的功效

小米含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。食用时能健脾胃，促进胃肠蠕动，帮助消化，有利于新陈代谢。适用于气血不足、体质虚弱、消化不良的人群。

3。大米的功效

大米含有碳水化合物、纤维素和淀粉，容易被人体消化吸收。是人体所需的基本食物。食用它可以改善皮肤，淡化斑点，使皮肤光亮、洁白、润泽，还可以补中、补气、平衡血糖。