小麦胚芽一天吃多少克

南越北越2022-07-01  20

一天吃100 ~ 150g小麦胚芽。吃多了会导致身体无法充分消化吸收麦胚的营养。平时适当食用小麦胚芽,可以为人体补充更全面的营养,同时也有助于清除体内的自由基,使皮肤保持良好的弹性和光泽。

一天吃100 ~ 150g小麦胚芽。

一天吃100 ~ 300克麦胚比较合适。每顿饭吃的麦胚量应控制在40 ~ 60克左右。如果吃多了,人体很难充分消化吸收麦胚的营养。

平时适当食用小麦胚芽,可以为人体补充更全面的营养,同时也有助于清除体内的自由基,皮肤也能保持良好的弹性和光泽。

但需要注意的是,孕妇和儿童不适合食用麦胚,因为麦胚中含有大量的维生素E,会影响胎儿和儿童的生长发育。

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