每天一杯橙汁的坏处

每天喝一杯鲜榨橙汁会对牙齿造成伤害，因为鲜榨橙汁会释放大量的果酸和糖分，牙釉质会软化甚至脱落。而且口腔内的细菌遇到高糖会发酵产生酸性物质，加速牙釉质脱矿溶解。

每天一杯橙汁的主要缺点

每天喝一杯鲜榨橙汁，会对牙齿造成一定伤害。因为鲜榨橙汁会释放大量的果酸和糖分，牙釉质会软化，时间长了会脱落。

如果口腔内的细菌遇到橙汁中的高糖，会逐渐发酵，产生酸性物质，也会加速牙釉质的脱矿和溶解，对牙齿造成很大的伤害。

平时适当饮用橙汁对人体非常有益，因为橙汁中含有大量的维生素、柠檬酸、果胶等营养物质。，其中的果胶可以帮助排出体内多余的脂肪和胆固醇，降低血脂。