早上喝酵素空肚子可以排除体内毒素，促进新陈代谢，因为酵素可以帮助分解进入胃肠道的毒素并代谢出去。此外，还能帮助减肥、改善肤色、提神醒脑、预防感染、增强免疫力。
早上喝酵素空肚子有助于排除体内毒素。人体在夜间休息时会自我修复。这个过程会把体内的毒素全部分解到胃肠道。这时候喝酵素有助于排出所有毒素。
人体在夜间休息时会消耗大量水分，早晨人体会处于生理性缺水状态。这时候喝一杯酵素可以补水，同时也可以提高代谢率，改善消化系统。
早上喝酵素可以让身体充分吸收营养，不会有明显的饥饿感，吃东西的欲望也会降低。此外，酶还可以帮助分解体内脂肪，有助于减肥。
空你喝了肚子里的酵素后，皮肤血液里的循环也会增加，皮肤会变得容光焕发。而且皮肤里的毒素也会排出，可以让皮肤更白更光滑。
早上起床后，喝一杯酵素，可以很快被黏膜吸收到血液中，这样血容量会增加，血液粘度会降低。同时还可以促进血液循环，大脑可以恢复到新鲜状态。
除此之外，早上喝一杯酵素还可以稀释胃液，增加尿量，可以有效减少结石形成的机会。同时排出体内各种细菌和毒素，有助于预防膀胱感染。
早上喝空肚子里的酵素还可以帮助平衡淋巴系统，可以在一定程度上提高人体免疫力，增强免疫系统。
