凤梨的营养价值及功效与禁忌

菠萝含有丰富的果酸和有机酸，能刺激人体消化酶的分泌，从而增加食欲，减轻胃肠之间的负担。同时富含人体所需的多种维生素，能增强人体细胞的活性，但一次不能吃太多，以免危害身体健康。

一、菠萝的营养价值和功效

1。促进消化

菠萝含有丰富的果酸和有机酸，能刺激人体消化酶的分泌，从而增加食欲，减轻胃肠之间的负担，有利于人体对营养物质的消化和吸收，具有健脾和胃的作用。

2。增强阻力

菠萝含有人体所需的多种维生素和纤维素。能增强人体细胞活性，维持体内水电解质平衡，增强人体抵抗力和免疫力，有利于身体健康发育。

二、菠萝的禁忌

菠萝是热带水果，平时不要一次吃太多。因为含有丰富的碳水化合物和果酸，会影响人体肠胃的消化吸收，增加肠胃负担，影响人体健康发育。