大白菜个头大,叶片聚合度松散,叶片呈绿色,含水量非常高。炒的时候锅底会流出水。大白菜适合炒菜或腌制咸菜,口感脆嫩。娃娃菜体积小,含水量低但营养极其丰富,适合清蒸或炖汤,口感细腻香甜。
1。出现
白菜
大白菜个头大,叶片聚集度松散,叶脆,叶绿。娃娃菜叶子小,会比大白菜小很多。叶子围得很紧,根是圆的。
2。水分
蔬菜宝宝
白菜含水量高,在炒的过程中不需要加水,会有大量的水从锅底流出。娃娃菜纤维细腻,含水量不高,所以在炒制过程中需要加入少量的水。
3。营养价值
白菜
大白菜膳食纤维较少。娃娃菜的营养价值比大白菜高。热量低,富含膳食纤维,能促进排便,不含油,对减脂人群很有帮助。娃娃菜含有维生素和矿物质,能促进生长发育,提高人体免疫力,增强抗病能力。
4。实践
蔬菜宝宝
两者在实践中也是不同的。白菜适合炒菜和腌制咸菜,吃起来很脆。宝宝菜比较适合蒸或者炖汤。它们尝起来柔软、新鲜、细腻、香甜。