桃仁和杏仁的功效与作用

桃仁、杏仁含有丰富的植物油，不仅可以润肠通便，还有理气活血的功效，可以消肿止痛，活血化瘀。桃仁、杏仁粉碎后，加入蜂蜜勾兑。制成的饮料还能润喉，具有止咳化痰的功效。但经期女性不宜过多食用桃仁和杏仁。

一、桃仁和杏仁的功效

1。润肠通便

桃仁和杏仁都含有丰富的植物油，所以吃桃仁和杏仁有润肠通便的作用，可以滋润干燥的肠道，帮助人们排便。需要注意的是，如果已经出现腹泻症状，就不能再吃桃仁和杏仁，否则会加重腹泻症状。

2、理气活血

桃仁本身具有活血化瘀的功效，而杏仁也有理气活血的作用，所以吃桃仁和杏仁可以消肿、止痛、化瘀。注意经期的女性最好不要吃桃仁和杏仁，否则容易使内分泌失调，还会影响经期食欲，引起不适症状。

二。桃仁和杏仁的作用

桃仁、杏仁是一种微苦的食物，可以碾碎后冲饮。既能润喉又能止咳化痰，比较适合感冒的人。将桃仁和杏仁磨碎，加入蜂蜜，搅拌，然后用温水混合。该饮料能润肺止咳。