沙棘果油的功效与作用及食用方法

沙棘果油含有丰富的生物活性成分，包括硒、镁、锌、铁、锰等微量元素。，具有降血脂、美容养颜的功效。沙棘果油可以直接口服，一般每天2 ~ 3次，但总摄入量不要超过30g。

1。沙棘果油的功效

沙棘果油含有丰富的生物活性成分，具有降血脂、一定程度扩张血管、增强血管弹性的作用。沙棘果油含有高达70%的不饱和脂肪酸，能降低血小板聚集，保护人体心脏。

2。沙棘果油的作用

沙棘果油中含有类胡萝卜素、维生素E和多种微量元素，其中硒、镁、锌、铁、锰都是人体长期需要的微量元素。因此，摄入沙棘果油还具有美容养颜的功效，可以有效去除人体皮肤上的痘痘，治愈痘疤。

3。沙棘果油的食用方法

目前市面上销售的沙棘果油都是用胶囊包裹着服用，所以沙棘果油可以直接用水冲服。一般沙棘果油一天可以口服2 ~ 3次，根据不同情况可以改变摄入量，但一天的摄入量也要控制在10g ~ 30g之间。