平衡膳食是指膳食中所含有的什么数量充足

均衡膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当。在营养学上，均衡饮食是指全面达到推荐膳食允许量的饮食。要求做到粗细搭配，荤素搭配，合理搭配。

均衡饮食是指饮食中所含的东西数量充足。

均衡的饮食要求应该有主食、鱼、肉、蛋、奶、豆类、绿色蔬菜和新鲜水果等。每天有粗粮和细粮。

对于孩子来说，均衡膳食中各种营养素的比例要合适，各种营养素必须满足生长发育的需要，不能太多也不能太少。

均衡的饮食还要保证食物对人体无毒无害。食品中的有害微生物、化学物质、农药残留和食品添加剂应符合规定。