沙棘粉可以用开水冲泡，需要与水按1: 5的比例冲泡，每次冲泡量不超过100g。在煮粥的过程中，还可以加入适量的沙棘粉，使其口感更好，营养价值更高。但不建议晚上吃，会对健康有一定影响。
沙棘粉是将沙棘晒干，然后捣碎成粉。它的营养价值也很高。平时可以用开水冲饮沙棘粉，可以很好的吸收沙棘粉的营养成分，但冲泡量不宜过多。按照1: 5的比例冲泡，不要超过100g。
煮粥的过程中也可以加入适量的沙棘粉。这样不仅会使煮出来的粥具有独特的风味，还会使粥具有更高的营养价值。不建议晚上吃沙棘粉，会对身体有影响，可能会引起贫血、头晕等不良症状。
沙棘粉如果用水冲泡，可以清理肠胃，排出肠胃内所有有害物质，保护肠胃健康。煮粥吃还能养胃，消除体内自由基。具有抗衰老作用，非常适合长期食用。
