小米雪梨粥的功效

生津、润燥、消食、降血压是小米雪梨粥的几大功效。雪梨锅香甜多汁，小米香甜可口。吃小米雪梨粥可以缓解烦躁口渴的症状。而且米梨粥含有大量的膳食纤维和水分，可以刺激肠胃蠕动，软化大便。

1。生津润燥

小米-雪梨粥以雪梨和小米为主，而雪梨的果肉香甜多汁，有生津止渴的功效。小米味甘，性平，也有解渴的功效。所以吃小米雪梨粥可以缓解烦躁口渴的症状，有生津润燥的作用。

2。促进消化

促进消化是小米雪梨粥的功效之一，因为小米雪梨粥含有大量的膳食纤维和水分。膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，水可以软化大便，有助于改善大便干燥的现象。有便秘症状的人可以用小米雪梨粥缓解症状。

3。降低血压

雪梨在中医上属于凉性水果，而小米在一定程度上属于微凉性。对于肝阳上亢、肝火上炎的高血压患者，可用小米雪梨粥缓解高血压引起的头晕，降低血压。