尽量不要多吃猕猴桃。首先，一次吃太多食物是不合适的，不方便人体吸收。其次，猕猴桃是一种寒性食物，吃多了可能会引起腹胀、腹泻，不利于人体对维生素C的吸收。
猕猴桃是一种富含维生素和美容养颜的水果，但是吃多了也不好。猕猴桃是一种寒性水果。如果大量食用，可能会导致腹胀、腹泻，过量摄入猕猴桃中所含的维生素C也可能会引起肠胃不适。
一般一天吃两个猕猴桃就够了，既能补充人体每天所需的多种维生素，又能美容养颜。而且由于维生素C容易与蛋白质结块，所以吃完猕猴桃后不要马上喝牛奶或其他乳制品，以免影响维生素C的吸收。
猕猴桃富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助人体吸收营养。另外，维生素C和维生素E有护肤的作用，每天少量服用即可。但一次吃太多也不好，还是要按时按量吃，才能发挥猕猴桃最大的营养价值。
