米汤是一种营养价值很高的食物，但是任何食物都要适量食用。如果吃多了，会影响人体的消化吸收，容易出现腹泻、胃痛等症状。适当食用不仅能增强体力，还能增加人的食欲，有抗衰老、延年益寿的功效。
米汤是一种营养很高的滋补品。一般来说，任何东西都要适量食用。如果过量食用，会对健康有害。但是，米汤含有较多的无机盐和蛋白质。如果吃多了，对人体肠胃的消化吸收是有害的，很可能会引起胃部不适的各种症状。
所以，平时最好适量食用，这样才有利于人体的健康发育。对于老年人来说，定期适量食用米汤，可以起到增加抵抗力和免疫力的作用，还可以抗衰老，达到延年益寿的效果。一直受到更多人的喜爱。
另外，身体虚弱的人经常喝米汤，也可以增加体力，增强身体机能。对于婴幼儿来说，也是最好的辅食，可以增加食欲，促进大脑的生长发育。从中医方面来说，也是非常好的补品。
