栗子小米粥功效和作用

板栗小米粥具有调理脾胃、预防溃疡、强身健体、健脾健胃的功效和作用。能修复胃黏膜，缓解胃部不适，粥中有天然的消炎杀菌成分，能抑制细菌的再生，预防口腔、舌头生疮、胃溃疡，强身健体。

1。调理脾胃

栗子小米粥富含碳水化合物和多种微量元素。具有健脾和胃、调节胃肠功能、修复受损胃黏膜、缓解和预防胃痛、腹胀、消化不良等常见症状、滋阴养血、有效缓解体虚感冒的功效。

2。预防溃疡

板栗小米粥中含有的核黄素是天然的消炎杀菌成分。进入人体后，可以清除口腔内的细菌，抑制细菌再生。经常食用可以有效预防口腔溃疡、口腔细菌、胃溃疡等常见病的发生。，还能缓解神经炎、失眠引起的头痛、精神衰弱等症状。

3。增强体质。

栗子小米粥富含不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质。可抗衰老、抗氧化，预防高血压，降低冠心病、动脉硬化的发病率，减少氧化反应，清理人体内的自由基，延缓衰老，促进骨骼发育，预防骨质疏松。