提神醒脑的方法

如果想提神，可以适当喝茶或咖啡，可以刺激神经系统，或者用冷水洗脸。冷水会刺激我们的神经系统，同时，也可以缓解眼睛疲劳。此外，嚼口香糖还能提神。

1。喝茶

适当的喝茶有利于提神醒脑。你可以在你的书桌或办公桌上放一袋茶。感到困倦时，取适量茶叶放入茶杯中，加入开水冲泡饮用，可起到提神醒脑的作用。

2。喝咖啡

咖啡也能提神。困倦迷茫的时候，可以泡一杯咖啡提神。咖啡中含有咖啡因子，有很强的苦味。饮用后能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，从而达到提神醒脑的效果。

3。洗脸。

用冷水洗脸可以帮助我们解决困倦。冷水会刺激我们的神经系统，同时，缓解眼睛的疲劳，会使眼睛感到涩涩的。所以，困了不妨用清水洗脸。

4。口香糖

嚼口香糖也能提神。口香糖以清凉的薄荷味为主，咀嚼时会充满整个口腔，还能刺激神经，起到提神醒脑的作用。