用艾叶泡脚最好放在木桶里。将70度左右的开水倒入木桶中，然后将艾草袋放入水中浸泡三分钟左右。当颜色逐渐变成红棕色时，就可以泡脚了。刚开始温度比较高，可以慢慢放进去。不能往桶里加凉水，否则会失去药效。
首先你需要准备一个木桶和适量的艾叶。将70℃左右的开水倒入木桶中，然后将准备好的艾叶放入开水中。浸泡大约需要三分钟。当开水呈红棕色时，就可以开始泡脚了。如果水温高，可以等一会儿再泡脚。
艾叶泡脚水温过高时，不要直接泼凉水，否则会降低艾叶的功效，甚至使艾叶严重失去功效。你需要耐心等待水温自然冷却。艾叶泡脚水温控制在40℃为宜，效果最佳。
艾叶泡脚的时间不能太长，也不能太短。时间太长容易加速脚部穴位的血液循环，容易引起头晕。太短不能达到好的效果。控制在15 ~ 30分钟为宜。用艾叶泡脚时，可以多喝些温水，可以达到最好的效果。
