去健身房可以减肥吗

去健身房可以减肥

去健身房可以减肥。可以通过每天长时间跑步等有氧运动来燃烧脂肪。但是在健身房运动后，身体会消耗大量的能量。这个时候，如果你吃了很多食物，减掉的脂肪还是会回来的。所以，科学的运动和饮食很重要。