什么叫阴瑜伽

阴瑜伽的含义

阴瑜伽是结合人体结构、中国道教阴阳学说、武术基础、中医经络的瑜伽运动方法。这种瑜伽训练姿势通常难度不大，但要求身体在一段时间内保持静止，均匀呼吸，使身体和大脑得到充分放松，具有疏通经络、调理气血的作用。