什么叫哈他瑜伽

哈他瑜伽的意义

哈他瑜伽是瑜伽的一种，也会被称为传统瑜伽。 哈 还有 他 他们的意思是太阳和月亮，白天和黑夜，男性和女性，阴阳，寒热。哈瑜伽主要锻炼姿势，加强身体的平衡，通常作为所有瑜伽类型的基础动作。