平板支撑可以瘦哪里

平板支撑可以很薄。

平板支撑可以用在腰、腹、臀等部位。主要起到收紧皮脂和塑造肌肉线条的作用，使肌肉更加紧实结实，有很好的美感，从而达到瘦身的效果，但体重不会有太大的变化。要真正达到减脂减肥的效果，还需要结合一些有氧运动。