一般情况下腹轮可以搭配护腰。由于对腰部肌肉要求较高，可以很好的保护腰部，缓解腰部和背部的压力。尤其是新手，运动时建议佩戴护腰，以免出现腰部劳损的现象。
腹轮是一种可以锻炼腹部肌肉和关节的小推子，对腰背部的肌肉有很好的锻炼效果。一般可以根据自身情况佩戴护腰或者不佩戴护腰，这样可以减少腰部的损伤，防止劳损的现象，也可以缓解腹肌压力。
一般来说，腹部脉轮的锻炼方式有两种，一种是垂直的，一种是跪着的。这个比较简单，对腰上力量要求不高，但是臂力和腰力缺一不可。护腰可以减少对腰部的刺激，可以更好的保护腰部。
对于新手来说，最好带上护腰。由于初学者不容易掌握力量和姿势，所以很容易伤腰。使用护腰可以缓解腰部的压力，训练的强度不要太大。最好每天做一组，每组10个左右。
