腹轮不能滚动时，可能是初学者的肌肉力量不足以推动多轮腹轮。最好调整两个轮子。如果是姿势和动作不当造成的，稍微拱起背部和臀部，把核心力量集中在腰腹和手臂上。
使用腹轮的时候，也要注意姿势和训练强度。腹轮之所以不能滚动，是因为轮子用的太多，初学者自身力量不足以推好，容易拉伤腰部。按照初学者的建议，还是选两个轮子比较好。
健腹轮推不动的时候，也可能是因为姿势和动作没有准备好。健腹障碍主要由臂力和腰力发挥。臀部不弯曲或者用力不正确，就推不动健腹轮。你要微微拱起臀部，收紧腰腹，然后前后推动。
在做操的过程中，最好注意关节和臀部的姿势，背部要微微弯曲。拉伸时将核心力量集中在腰腹部，尽量在拉伸的范围内活动。还要注意速度，最好每天根据自己的需要调整力量，避免肌肉拉伤。
