登山机和椭圆机区别

登山机和椭圆机的主要区别在于形状不同，效果不同，运动部位不同。报名的山模拟爬山训练，比椭圆机强很多，对减脂和改善心肺功能有很好的效果，而椭圆机模拟平路和跑步，减脂效果一般。

1。不同的形状

[h/]登山运动员

椭圆机和爬山机是健身房常见的器材，使用方法和功能都差不多，但主要区别在于外形不同。椭圆机模拟的是平坦的道路或者跑步运动，而登山机模拟的是爬山运动，主要是通过双脚交替跑步来达到爬山的效果。

2。不同的效果

椭圆机

同时，椭圆机和登山机的锻炼效果也是不一样的。爬楼机是模拟爬楼训练，它的训练比椭圆机强很多。所以爬坡机对人体减脂和改善心肺功能有很好的效果，而椭圆机就像走路或跑步一样，效果一般。

3。不同部分

[h/]登山运动员

除此之外，椭圆机和爬山机的训练部位也是不同的。爬山机训练强度大，最好一周练三次。主要是锻炼下半身的肌肉，椭圆机主要是锻炼全身的肌肉。虽然减脂效果不如登山机，但是可以消耗全身多余的脂肪。