怀孕第13周的注意事项

怀孕第13周，孕妈妈的早孕反应消失，宝宝已经发育。
孕妈妈这个时候需要注意什么？

少负重运动
怀孕四个月了。恭喜你！这时候孕妈妈还是少碰重运动比较好。
但是运动是必不可少的。这时候可以做一些简单的运动，比如散步、简单的家务、孕妇操、瑜伽等。
简单的运动不仅对孕妈妈的健康有好处，对宝宝的发育也有好处。

勤换内裤
怀孕后，孕妈妈的阴道分泌物能感觉到明显增多，最明显的表现就是内裤上的白色东西。
这就需要孕妈妈勤换内裤，勤清洁阴部。
除了做好卫生工作，孕妈妈还要知道这些分泌物是否正常。
正常分泌物虽多，但无味无臭，呈白色。【/br/】如果分泌物有腥臭味，颜色不是白色，私处有疼痛感和灼热感，赶紧去看医生是不健康的。

少用手机
不管是电脑还是手机，都是会产生一定辐射的电子产品。
即使没有研究证明手机会影响胎儿的健康成长，我们也要有未雨绸缪的意识。孕妈妈要从现在开始减少使用手机的时间，通话时尽量使用免提耳机，睡觉时不要把手机放在枕头旁边。

静脉曲张的预防
如果你小腿上有青蓝色的血管，你可能有静脉曲张的症状。
为了预防静脉曲张，孕妈妈每天要适量卧床，抬高双腿，避免长时间站立。
如果有静脉曲张的迹象，孕妈妈可以在白天走路或站立时穿弹力袜，可以缓解静脉曲张。

选择合适的孕妇装
此时，孕妈妈的小腹会微微隆起，臀部会变宽，有点孕妇的感觉。
这也意味着你要开始选择适合自己的孕妇装了。
衣服的颜色和款式可以根据自己的喜好，但一定要选择容易穿脱，方便活动的衣服。尽量选择纯棉或者真丝面料。
裤子和裤腰要稍微宽一点，可以让BB更舒服。建议选择那些裤腰大小可调的裤子。