怎么才能预防牙病？

俗话说牙疼不是病，但会要命。如果牙齿生病了，吃饭会很困难，可见保护牙齿有多重要。那么，如何在日常生活中预防牙病呢？让我们来看看。

保持口腔卫生
想要预防牙病，最重要也是最基本的一点就是一定要保持口腔清洁卫生，这样才能从根本上预防牙病。比如正确刷牙，饭后漱口，定期更换牙齿矫正器。

控制饮食
要想预防牙病，还应该有一个正确良好的饮食习惯。比如日常生活中要少吃含糖量高的食物，因为如果经常吃这类食物，牙龈边缘会堆积大量细菌，时间长了会腐蚀牙齿。

正确的刷牙时间
要想预防牙病，就必须纠正自己不正确的刷牙方法。刷牙时要选择正确的角度，彻底清洁上下牙的内外侧。每个位置都要刷，不要草率行事。至少需要3分钟。

正确的刷牙方法
在刷牙的过程中，正确的刷牙方法是将牙刷斜放45度角，然后压在牙齿和牙龈上。刷子要尽量往缝隙里走，然后一路刷牙。每颗牙齿都要按顺序护理。

选择合适的牙齿矫正器
不同时期的人牙齿状况不同，不同年龄段的人牙齿状况也不同。比如我们在给孩子选牙的时候，需要选择牙刷比较软的器具，避免刷牙时对口腔的伤害。

正确使用牙线
很多人吃饭后都会用牙线清理牙缝里的食物残渣。但是你要知道牙线在使用过程中是像锯子一样移动的，所以在使用压线的时候，把压线贴在牙齿表面上下移动，这样可以避免牙龈受损。

定期做口腔检查
如果想预防牙病，也要做好口腔检查。有条件的话可以定期去医院进行专业的口腔检查，因为这样可以及时发现口腔疾病的隐患，保证最大程度的预防牙病。

适合的牙膏
市面上的牙膏种类繁多。市场上有一种含氟牙膏。含氟牙膏中所含的氟化物可以与牙齿顶部的珐琅质结合，使牙齿更加坚固，对预防牙齿疾病，尤其是龋齿起到非常好的作用。