早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法
早上起来肚子空空。这个时候，你最需要一些易消化又有营养的早餐。下面分享一下红薯小米黄精糊的做法，供大家参考。
工具/材料
红薯150克，小米70克，黄精20克，枸杞适量，红糖适量。
操作方法 01
先把小米泡在水里2小时左右。
02
红薯去皮，然后切成片。
03
黄精和枸杞准备好了。
04
将红薯、小米、黄精、枸杞放入锅中加水，水与食物的比例为1-1。
05
盖上盖子，大火煮开，炖大约25分钟。
06
然后打开盖子，加入红糖。
07
煮到红糖完全融化。
08
然后放入打浆机打成糊状。
09
一顿美味又营养的早餐就做好了。
