菠菜、胡萝卜、食用油、面粉
首先，我们把菠菜和胡萝卜榨成汁，倒进碗里备用。
然后我们把蔬菜汁分别倒入面粉里，做成酸奶一样的稀面糊。
然后我们在模具里刷一层油，倒入面糊，放入开水锅中，盖上锅盖，煮到冒泡关火。
最后取出，刷上一层油，揭开盖子，美味营养的蔬菜冻就完成了！
