咖啡最佳饮用时间是什么时候？

根据科学研究，喝咖啡的最佳时间是上午10点到中午，下午2点到5点。
这段时间适当喝点咖啡，对人体是有好处的。

上午十点以后，下午两点以后，这个时候最好喝咖啡，可以驱散睡意，消除疲劳，提高注意力。
咖啡的提神功能是举世公认的。一杯咖啡可以让我们保持4个小时的高昂情绪，所以午睡后喝一杯可以让我们保持清醒。偶尔有效，但对长期喝咖啡的人无效。

适量喝咖啡可以提神，但喝比你习惯的多的咖啡会让人过于兴奋，甚至引起紧张。
所以，虽然咖啡对人体有好处，但是也不要喝太多。每天不超过2杯为宜。

实验表明，一般人每天摄入300毫克(约3杯冲泡好的咖啡)的咖啡因，会对一个人的警觉性和情绪产生良好的影响。
所以适当喝咖啡对人是有好处的，但是对于习惯早晚喝咖啡的人来说，戒掉这个习惯会更有利于身体健康。