如何让手变长

手变长主要是随着身高的长短

你可以使手变细啊。这样看上去就长了啊

1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细国外比较流行 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果

2:有规律的揉指关节,两手交替还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈

3，每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸

经常做做手指按摩(做之前记得涂护手霜)

按摩手指的具体做法：

①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。 此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多 为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的女性， 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到，赶快奉献十招，只要每天坚持运动， 即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果。 1．双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。（10 -20次） 2．双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次)． 3 使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被压肩 用力向上耸起。（左右各3-4次，共进行5次） 4．双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双 臂至手心朝上，并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂， 使之匀称。(15-20次) 5．双臂自然弯曲、手掌用力伸开，再慢慢握成拳状。动作 一定要缓慢、用力，有利于锻炼小臂。（8-10次） 这组动作（1-5）属静态练习，有助于收紧松弛的肌肉， 减少手臂内侧脂肪堆积下沉，恢复弹性。对于双臂过于纤细， 想增强肌肉感的女性来说，下面的动态练习将帮你"强化"双臂，毕竟"骨感美"的年代早已过去，健康有活力的美才更加体现女性的魅力。此组动作可借助一些轻重量级的器械，如小 哑铃（2．5磅-5磅），没有器械时，1瓶矿泉水、1本字典也可 任你信手拈来。重量的选择要应人而异，量力而行。如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，练习时次数要相 对减少，而要想拥有流畅紧绷的线条，则要选择轻重量器械， 并增加练习次数。 6．双手共握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至 后侧肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松 弛的肌肉，令其结实有质感。（8-12次） 7．肩侧推举。双手各握重物，肩侧曲臂，手心向前，用力 向上推举，至两重物相碰，再原路收回。此动作集中锻炼臂部 三角肌，以明显改善肩部外观，使双臂挺拔，改变溜肩、窄肩 等不良形体。（10次） 8．双手各握重物，手心向后，双臂微曲，由体前成弧线向 两侧拉开至肘部略高于肩部，返回。（8-10次） 9．双手各握重物，上臂稍贴紧躯干，以肘为轴，两臂交替 向上做弯举动作，至肌肉完全收紧，停2秒后向下伸直。（8- 12次） 10．双手正握或反握重物，双臂自然弯曲，腕部交替屈伸。 （8-10次）动态练习必然要用到一些重物，然而重量越大，动作不规 范的可能性就越大，手臂也容易受到损伤，因此建议用意念和 感觉促使肌肉紧绷，而不是单纯依靠重量刺激肌肉。同时所有 动作都应慢速完成。为防止扭伤，提高身体的灵活性，锻炼前 后都要做伸展运动，避免肌肉紧张结块，保持良好的身体姿态。 但最终是变不了多长的，既然你在手指方面比不过别人，那就勤练习啊！ 苯鸟先飞！你一定会有让他们羡慕你的时候！ 要相信自己！一定行的！ 希望我的回答能帮到你！

大家如今愈来愈完美主义者了，每一个人都想用力一双芊芊玉手，可是因为先天及其后天的原因，很多人手指头全是较为粗的。很多人都想让自身的手越来越更为的纤长，实际上这并并不是束手无策的，把握一些小技巧还可以让手指变长，那麼下边就详细介绍一些让手指变长的小技巧。

1、学好敲打手臂

我们都了解常常应用手指头会让手指变粗，并且手指头归属于肢端，离心脏最遥远的地方，血液循环系统是十分差的，当冬季的情况下非常容易出现冻疮及其水肿状况，让手指头看上去太粗。我们能够学好敲打手臂，效仿弹钢琴的手势，装作弹琴，那样能够让手指头的骨节获得充足的活动，还可以让手指头越来越灵巧和绵软。此外还能够应用冷热水交替洗手消毒，让手指头处的血液循环系统越来越更快，进而让手指关节越来越苗条和纤长。

2、手指头的捏拉姿势

想让手指变长我们还能够常常做手指头的捏拉姿势，最先先活动2个手的手指头，随后用一边的手指头的拇指与无名指把握住另一只手的手指头位置往外拉1-2秒左右，每根手指头反复5-6次，做了手指头的捏拉姿势以后最好是就拿开水侵泡一会手臂，那样实际效果会更好一些。

3、学好释放压力手指头

推拿手指头能够推动手臂的血液循环系统，让手指头的人体脂肪更非常容易溶解的情况，我们可以用拇指与无名指从指根的位置朝手指尖方位拉，至手指甲末梢神经时再一口气“啪”的放宽，需要5-6次。此外还可以握紧拳头伸展手指头，先门把平放到桌面上，随后握成握拳，2-3秒左右后渐渐地进行，尽可能的向外屈伸五指，直至手指头觉得较大扩张力后，坚持不懈30秒到一分钟上下，随后渐渐地的释放压力，每日用劲做三道五分钟，实际效果非常好。

按摩手指促进手指的血液循环有助于手指变细变长，可以将双手搓热，掌心相对，食指交叉反复搓擦按摩，每天坚持按摩，做手指的拉伸运动，一段时间后有一定的效。

如果是由于身体肥胖导致手指变粗，可以通过减肥的手段来减掉身体上多余的脂肪，手指也会逐渐的变细，加上拉伸运动可以让手指变细变长，注意正确的减肥方式。

可以多打字、弹琴等有助于促进手指关节的血液循环，有助于减掉手指关节的脂肪，经常做握拳、伸展手指的运动有助于手指变细变长。

法一:经常做做手指按摩(做之前记得涂护手霜)

按摩手指的具体做法:

①两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次;

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次;

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次。

方法二:涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上;用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩。

如果手指肥胖粗短不够修长,可以在烫热的水中按摩手指,以改善手部的血液循环。

此外,也可以一会儿握紧拳头,一会儿用力张开,或一、二、三、四地屈指做手指体操。

同时必须少吃盐分,多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间,就做手指体操,一定能使手指变瘦修长些

据说在手指上绑保鲜膜也有用可以试下

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