1幸福拍手歌 2吉祥三宝 3闪闪的红星 4蜗牛与黄鹂鸟 5外婆的澎湖湾 6我在马路边捡到一分钱 7种太阳 8歌声与微笑 9小二郎 10小燕子 11英文字母歌 12卖报歌 13娃哈哈 14春天在哪里 15丢手绢 16找朋友 17小兔子乖乖 18福娃祝福歌 19两只老虎 20拍手歌 21数鸭子 22摇到外婆桥 23铃儿响叮当 24白龙马 25聪明的一休 26鲁冰花 27红星照我去战斗 28小红帽 29世上只有妈妈好 30真善美的小世界 31歌唱二小放牛郎 32送别 33好爸爸坏爸爸 34新年好 35蓝精灵 36绿色的祖国 37妈妈的吻 38萤火虫 39小螺号
先声明有些答案可能不对！！！！！！
一、填空题（每空1分，共20分）
1．1992 年9月，中国健美操协会在北京正式成立。
2．健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。
3．根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操 三大类。
4健美操锻炼中的饮水应以“少量、多次”为原则。
5健身健美操的成套动作时间为2′30〃±10〃，音乐速度为24—26拍/10秒；竞技健美操的成套动作时间为1′45 〃±5 〃，音乐速度为26－28拍/10秒。
6竞技健美操比赛共设有五个项目，分别是男子单人健美操、女子单人健美操、混双健美操、混合三人健美操、混合六人健美操 。
7健美操具有高度的艺术性、强烈的节凑性、广泛的适应性、健身的安全性。
二 、选择题 ( 每题 2分 ，共10分)
1、健美操起源于（ C ）
A法国 B英国 C美国 D中国
2、有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（ D ）之间时，锻炼效果最佳。
A 30%--50% B 40%--60% C 70%--90% D 60%--80%
3、健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（ A ）
A心肺系统 B神经系统 C消化系统 D内分泌系统
4、健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（ B ）
A强度大 B安全、有效 C动作变化丰富 D动作优美
5、健美操音乐的主要特点是（ A ）
A强烈的节奏 B悠扬的旋律 C大自然声音 D交响音乐
三、判断题（每题 2分 ，共10分)
1、20世纪70年代初健美操传入中国。（ 错 ）
2、剧烈运动后应适量补充一些含糖的饮料。（ 错 ）
3、徒手体操动作是健美操动作最基本的内容。（ 对 ）
4、健美操80年代初传到我国，1987年我国首次举行健美操比赛。（对 ）
5、健身健美操练习一般持续40分钟为宜（ 对 ）
四、问答题（每小题20分，共60分）
一、健美操根据特征可以分几类？
答：健美操按一定的特征，还可归为以下几类：
(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操；
(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；
(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；
(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；
(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操；
(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操
二、根据人体运动时对地面的冲击力健美操步法具体分为哪几种？
答：根据人体运动时对地面的冲击力分为低冲击步伐、高冲击步伐和无冲击步伐。
低冲击步伐：踏步、走步、一字步、V字步、漫步、迈步移重心、后屈腿
点地、并步、交叉步、吸腿、摆腿和踢腿。
高冲击步伐：跑、双腿跳、开合跳、并步跳、单腿跳、弹踢腿跳和点跳。
无冲击步伐：弹动、半蹲、弓步、提踵。
三、健美操作用？
答：
① 促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔
韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质
② 培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势
③ 协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体
④ 培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操
康康杯是儿童健美操比赛
1985年4月在广州举行了我国第一次女子健美操邀请赛，同年7月在北京举行了首届“康康杯”儿童健美操比赛。1987年5月在北京举行了首届“长城杯”健美操友好邀请赛，第一次把健美操列为正式比赛项目。1989年5月，国家体委（现国家体育总局）批准中国健美操协会在北京成立，这标志着我国此项运动进入了一个有序发展，科学指导的新阶段。随后，健美操运动在全国风风火火地开展起来。先是在北京、上海、广州等地举办训练班，一些体育院系也将此项列入体操教学大纲的内容，为其推广普及培养了大批骨干。此后，广州、天津、北京、南京等大城市相继举行全国性的健美操比赛。
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