如何才能彻底戒赌

首先我们先要定义彻底戒赌是什么，再谈如何彻底戒赌，输了钱产生的后悔，懊恼，愧疚，这些心态下暗自发誓要戒赌，往往都不能成功戒赌，戒赌不应该是愧疚情绪下下定的决心。而应当是从思想从认知上就否定赌博，不因经济条件是否充沛而去赌或是不赌。

如果您已经是尝试过多次戒赌，还是会出现屡次复赌的情况，应该算是赌性比较重的，心理成瘾的问题是需要通过和专业的心理老师通过长期彻底的交谈，实实在在说清楚内心的真实想法，通过心理老师的疏通分析，从认知上发生改变，树立正确的观点和认知。并且还要去配合养成良好的生活习惯降低内心的焦虑感，这些都做好了才可以谈彻底戒赌

建议您可以寻求专业机构的帮助

1、警示疗法 效仿古人“头悬梁、锥刺股”，在家里处处布满“戒赌”字画，时时警醒。

2、危机疗法 要让赌徒时刻担心赌博的危害后果，时刻意识到钱是用来买车、买房、娶老婆的，赌输了就要打一辈子光棍!

3、心理疗法 通过心理干预和心理按摩消除赌瘾。

4、转移疗法 让其有事可做、心中有牵盼，忙个不停，不至于无所事事只想赌博;实在精力转移不了，就只有效仿霍元甲，闭门戒赌。

5、自嘲聊法 给赌友取谐音名，诸如“勤开柜(取钱还账)”、“越汉深(越陷越深)”、“输死你娃”、“输得不亦乐乎”、“松下钱袋子”等，天天自嘲解闷、致其无脸再赌。

6、绝望疗法 首先彻底断其赌资，不予供给;然后放任其输得山穷水尽，直至回心转意。

第一个阶段 ：没钱的时候，不借钱去赌很多尝试戒赌的人，都曾经到达过这个阶段。毕竟因为赌博输得负债累累，很多人都已经借无可借。已经明确的知道了赌博的危害太大了，再不戒赌，自己可能一辈子都完了。但是赌徒的筹钱能力真的是可怕的，如果下定决心去赌的话，那么坑蒙拐骗，甚至连违法的事都能干得出来。所以小编认为第一个阶段特别关键，如果没钱了，不找各种借口从家人那骗钱，或者不铤而走险的去筹钱。那么戒赌成功的可能性至少有90%以上，因为你上岸的时候不会背负那么多，你会有家人的支持和朋友的关心！处在这个阶段的人一定要稳住，你的目标不是彻底戒赌、更不是上岸，只是不借钱去赌！第二个阶段：没空的时候，不挤时间去赌当你在第一个阶段能稳住的时候，说明你还是很理智，不会丢掉自己的工作。所以，第二个阶段的目标就是在工作或者陪同家人的时候，不要一心想着要抽时间再去赌一把。这样的好处就是你沉迷赌博的时间不会太多，不用担心自己不知不觉陷得更深。久赌必输的道理大家都知道，当你不费尽心机去抽时间赌博的时候，你每天去赌博的次数就会变少，你的思维会很清晰。可能输了一点你就不玩了，或者赢了一点你也不玩了。你会慢慢发现原来庄家的套路，就是在引诱你，不断的想通过控制赌局来操控你！第三个阶段：有钱有时间，也不去赌当你达成第二个阶段的目标之后，你会发现原来生活还是很美好。自己赚的钱也并不是很少，曾经输掉的那些钱，凭自己的努力，也能还清，虽然花费的时间可能会长一些。但是至少还有希望，这样你的第三个目标就是有钱有时间，你也不会去赌。因为你既然都知道自己有希望通过努力去还清债务了，你有时间就会想到怎么去赚更多的钱来缩短上岸的时间。不断的让自己变得更好，像小编就是这样，在赌博之前，从没做过兼职。戒赌到第三个阶段的时候，同时在做三份兼职。原来需要两年时间来还的债务，现在一年就能还清，那我明知道是输，干吗还要去赌，人傻钱多么？第四个阶段：忘了自己曾经是个赌徒一日沾赌，终身戒赌这句话并没错。像小编在戒赌的路上，也曾经时常冒出过复赌的念头：我这么久没玩了，庄家应该会让我赢点吧！但是，一想到曾经因为赌博变得负债累累，戒赌的路走得这么艰难，就彻底放弃了复赌的念头。就算庄家让我赢了，又能怎么样，很多事情就是有了第一次就会有第二次！所以，第四个阶段的目标就是忘了自己曾经是个赌徒，忘记赌博这回事。不断打消自己复赌的念头，让赌博从自己的生活中彻底消失！只有这样，你才能真的算得上是成功戒赌，要不然你所有的努力都将白费！

不小心误入赌博的人，大多本质都是好的，可能在某一个时间段接触到了赌博，从而让自己和家人都受到了很大程度上的伤害；

赌博是伤害亲人和爱人的利器，赌博中的人意识不到，赌博是人性善良的缺失。赌博是最强的麻醉剂，它能将赌博本人麻醉到亲人无论多么痛苦，亲人怎么祈求他都不会有任何感觉，他把亲人的爱和信任看成应该的甚至会变成仇恨，他会坚定的和赌博站在一起，相信只有赌博才能改变他的命运；

赌博是一种情绪的发泄，道理有对有错，情绪没有对错只有早晚和发泄方式，所以看赌博不能从单一赌博表象理解，有的人赌博是缺爱，缺乏安全感，或缺失存在感，空虚，还有孤独等等都可能诱发赌博，因为只要有不良情绪一定要找发泄口。

戒赌必须从心理入手找到心病从源头入手，和家人一起，一起去坦然面对，找寻方法去解决；

以下有几个建议希望能够能够帮助到你：

首先戒赌是一个过程，不要想着很快的在短时间内能够解决这个事情；

把自己所有可以接触到现金的途径交给家人（包括电子设备、银行卡、信用卡等）

把手机交给家人；

适当的运动，培养自己的兴趣爱好，静下心来读一下书籍；

把自己赌博的债务清单列出来，和家人一起坦然面对；（相信家人是希望自己有一个好的的家庭，和和睦睦）

和家人一起做饭，旅游；（增进和家人的感情）

做好下一步的生活规划，充实自己的生活；

早睡早起，养成一个自律的生活习惯；

一、决定戒赌时，一定要把自己身上的钱交给自己亲近的人去保管，自己只要留够生活费就行了，最好是生活费都不留，每天回家吃饭，这样身上没钱时别人也就不会和你赌；

二、没事时尽量待在家里，帮助家里做做家务活，和亲人多互动，培养自己的家庭观念，亲人要配合营造温馨宜人的家庭氛围，让其留恋家庭，树立家庭的责任感，控制或减少他与赌友的接触，使其无赌博的机会；

三、加强体育锻炼，身体强健了，人的自律意识增强了，做事的意志力也增强，带来的结果是抵御赌博诱惑的能力增强；

四、培养自己积极向上的爱好，比如养花、钓鱼等爱好，把对赌博的爱好转移到这些项目上来，只要其喜欢上一个项目，他就可能会全身心的投入进入，享受这种爱好带给自己的快乐，从而戒掉赌博；

五、多和兴趣高雅的人处朋友，中国有句老话叫“近墨者黑、近朱者赤”，与什么样的人交朋友，自己就可能会变成什么样的人或与这样的人靠近，这样会使你逐渐忘掉赌博；

六、让自己的生活充实起来，不要整天无所事事。你可以找个比较忙的工作，让自己忙碌起来，让自己没有时间去和赌友交流、去赌博。

总之，戒赌是一个考验意志力的东西，你只有从多方面着手，综合使力，标本兼治，才有可能最终戒除赌瘾。

麻烦帮忙点个采纳谢谢。

从古至今，只要涉及以上三害之一且上了瘾的，轻之便是倾家荡产，重者则妻离子散、亡命天涯。

大家都知道，这三害对于个人、亲人朋友、包括家庭、社会等各方面的危害非常大，我们也经常看到有好多这方面的新闻报道。尤其是赌，这个赌是散尽家产的最快方式，可以说是倾刻间其就能让你负债累累。好多人赌输了以后，想赢回来，想回血本，但是却越陷越深。江湖传言：十赌九骗，与其说好多人的钱财赌输了，还不如说他们的钱财是被骗走了。既然毒害这么大，我们要远离他，怎么远离呢？

一、要三观正。要清楚挣钱是非常辛苦的，是劳动才能产生价值。不是轻易得来的，比如偶尔赌赢一次。很辛苦挣来的钱，你就会很珍惜，慢慢地你会从而不再迷恋赌博。

二、要不断充实自已。看书、或学习一项业余技能、或自己搞一个副业。这样既能充实自己，又不会落伍时代的步伐，还能还原扭曲的认知。

三、与人相处要有善辩的能力。最好是远离爱好赌博的朋友，以防感染。省的抵抗力弱被感染赌博。离开这种环境，也是戒赌的一个办法。

四、身上不要带钱。不管家里有多少钱，身上都不要带钱，包括微信、支付宝里也只留一部分零用的钱。没有钱你就玩不成，久而久之，就把赌博淡忘了。

迷途知返，回头是岸。这句话人人都知道，但做起来是很难的。要戒赌的朋友，只能靠自己，无论亲朋好友们怎么劝，最终是你自己要下定决心，早点回归正常人的生活。如果你觉得以上四点有用的话，你可以试一试，早日战胜心魔，尽早脱离痛苦的赌博日子

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