空竹（单轴）的窍门是什么

单轴单轮空竹在空竹种类中是最常见、最普通、玩者最众多的一种，而且技巧动作和花样动作也是最多的。运用单轴单轮空竹既可以表演一般性基础技巧操作，又能演练套路组合动作，还能做高难、惊险的高超动作，其难度之大、技艺之新堪称一绝。

下面简单介绍一下单轴单轮空竹的一些技法，而且将技法凝练成七言口诀形式，易学易记。

（一）盘丝系列技法

所谓盘丝，即空竹随着抖绳的圆周运动而产生相应的圆周运动，是空竹在水平平面内的圆周运动。

1、平盘丝技法：以左手竿头为圆心，右手竿在左手竿内侧，围绕这一圆心做竖直平面的圆周运动。包括：（1）正盘丝（2）反盘丝（3）倒盘丝（4）逆盘丝

（5）高盘丝（6）小头反杆挑正盘丝（7）大轮反杆挑正盘丝（8）背后左倒盘丝（9）背后右正盘丝（10）背后小燕飞盘丝（11）金鸡独立裆下盘丝

（12）小轴盘丝（13）右手双杆盘丝（14）无杆绳盘丝（15）无杆绳圈盘丝

平盘正盘丝口诀：

盘丝技巧要学好，口诀指导不可少，

绕拉提推完成了，人体站正杆对齐，

轴线垂直不偏离，右手绕来左手提，

绕提结合要适宜，快慢均匀不要急。

2、立盘丝技法：以左手竿头为圆心，右手竿在左手竿的下方，围绕圆心做水平平面的圆周运动。包括：（1）立正盘丝（2）立反盘丝（3）正大盘丝（4）反大

盘丝（5）正拉盘丝（6）反拉盘丝（7）定向正盘丝（8）定向反盘丝（9）正反花样盘丝（10）过顶背后转身盘丝（11）金鸡独立裆下盘丝（12）各种蹲

盘丝（13）各种坐盘丝（14）躺盘丝（15）背后身前盘丝（16）小轴立盘丝

单轮空竹及异型空竹技法

坐盘丝

立盘正盘丝口诀：

左手抬高与肩平，右手齐胸要平行，

左手杆头偏右点，右手绕拉用腕力，

抽绕拉拽右手做，双手脱扣同时做。

3、大倒立盘丝技法：（1）大倒立正盘丝（2）大倒立反盘丝（3）大倒立正拉盘丝（4）大倒立反拉盘丝（5）大倒立花样盘丝

（二）捞月系列技法

上起下落，错落有致；左右逢源，变幻莫测；动作协调，可快可慢；自由性大，花样多变。

1、正捞月技法：空竹起动平稳后，逐步使空竹轴与身体平行，发音轮在左。左手竿绳在外，右手竿绳在里，右手竿与身体垂直，左手竿向右前方斜伸。右手竿垂直

向上将空竹拉起，同时左手竿迅速下沉，使空竹脱离绳子至肩高。左手竿由后向上，右手竿由前向下移动，使绳子上下垂直，当空竹下落时，及时将其捞住。包括：

（1）右捞月（2）左捞月（3）左右连续捞月（4）交叉捞月（5）花样捞月（6）右高抛捞月（7）左高抛捞月（8）左右高抛连续捞月

左右手捞月口诀：

左手抬来右手提，右手抬来左手提，

提抬抛接要适宜，人体空竹平行好，

捞月潇洒又连贯，上下飞舞不间断。

2、倒捞月技法：与正捞月动作相反。倒捞月时，右腿应向前一步。起势后，等空竹与身体平行后再使空竹转动180度，发音轮在右，空竹轴在左。这时右手绳在

外，左手绳在里，左手竿斜向右方，右手竿与身体垂直。此时，右手用力将空竹垂直向上拉起，左手竿迅速下沉，右手竿由上向下，由里向外，从空竹的下方捞住。

包括：（1）右倒捞月（2）左倒捞月（3）左右连续倒捞月（4）侧倒捞月（5）高抛倒捞月（6）逆捞月（7）背后捞月（8）转身捞月

3、立盘捞月技法包括：（1）右正盘捞月（2）右反盘捞月（3）正反立盘连续捞月（4）左手立盘捞月

4、大倒立捞月技法包括：（1）大倒立捞月（2）大倒立倒月（3）大倒立高抛捞月（4）大倒立双捞月

（三）骗马系列技法

1、骗马系列技法（平立盘）：空竹从两腿下脱绳而出，做捞月收住空竹。包括：（1）右腿骗马（2）左腿骗马（3）左右腿连续骗马（4）右腿高骗马（5）左

腿高骗马（6）左右腿连续高骗马（7）立盘左骗马（8）立盘右骗马（9）立盘左右连续骗马（10）立盘左高骗马（11）立盘右高骗马（12）立盘左右连续

高骗马（13）立盘右倒骗马（14）立盘左倒骗马（15）立盘左右连续倒骗马

平盘骗马口诀：

左手抬来右手提，抬腿骗马要适宜，

站立挺胸杆提起，挑抄空竹不偏离。

立盘骗马口诀：

左手上来右手下，抬腿骗马过胯下，

右手往下挖擓挑，左手右打不可少，

这时空竹绕过腿，顺势及时抄空竹。

2、裆骗马系列技法：裆骗是空竹从两腿内窜出，做捞月收住空竹。包括：（1）右裆骗马（2）左裆骗马（3）左右连续裆骗马（4）立盘右裆骗马（5）立盘左

裆骗马（6）立盘左右连续裆骗马（7）反立盘右裆骗马（8）反立盘左裆骗马（9）正反盘左右裆连续骗马（10）立盘右裆倒骗马（9）立盘左裆倒骗马

平盘裆骗马口诀：

左手抬来迈开腿，右手挑骗过大腿，

抬手迈腿同时做，挑骗抄竹别错过。

3、空骗马系列技法：是左右骗马的变形动作，腿的摆动方向相反，从空竹上跨过时，空竹是在先脱绳的状态下，而且空竹提升的高度较低。（1）左空骗马（2）

右空骗马（3）左右连续空骗马（4）金鸡独立左空骗马（5）金鸡独立右空骗马（6）正立盘左空骗马（7）正立盘右空骗马（8）反立盘左空骗马（9）反立盘

右空骗马（10）左倒空骗马（11）右倒空骗马（12）左杆左空骗马（13）左杆右空骗马

4、侧骗马系列技法：（1）左侧骗马（2）右侧骗马（3）左连续侧骗马（4）右连续侧骗马（5）左右连续侧骗马

5、挑骗马系列技法：（1）右挑右骗马（2）右挑左骗马（3）左挑右骗马（4）左挑左骗马（5）左右挑连续骗马（6）背挑左空骗马（7）背挑右空骗马（8）背挑侧骗马

6、二骗马系列技法：（1）右骗马左空骗马（2）左骗马右空骗马（3）右骗马右空骗马（4）左骗马左空骗马（5）右骗马右倒空骗马（6）左骗马左倒空骗马

（7）右骗马左倒空骗马（8）左骗马右倒空骗马（9）左空骗马右倒空骗马（10）右空骗马左倒空骗马（11）右骗马右背溜右骗马（12）右骗马右背溜左骗

马（13）左骗马右背溜右骗马（14）左骗马右背溜左骗马（15）右骗马左背溜右骗马（16）右骗马左背溜左骗马（17）左骗马左背溜右骗马（18）左骗

马左背溜左骗马（19）右骗马右背抄右骗马（20）右骗马右背抄左骗马（21）左骗马右背抄右骗马（22）左骗马右背抄左骗马（23）右背抄连续左右骗马

（24）右骗马左骗马转体360度。

7、双骗马系列技法（又称双蹦）：左右连骗，就是左腿、右腿连续骗马的一种动作。（1）右双骗马（2）空双骗马（3）右挑双骗马（4）左挑双骗马（5）侧双骗马（6）背挑双骗马（待开发项目）（7）立盘双腿骗马（待开发项目）

8、大倒立骗马系列技法：（1）大倒立右骗马（2）大倒立左骗马（3）大倒立右空骗马（4）大倒立左空骗马（5）大倒立连续骗马（6）大倒立连续空骗马（7）大倒立高骗马（8）大倒立裆骗马

（四）沿丝系列技法

沿丝又叫鲁班拉锯,实际是在抖绳的摆动下空竹随着摆动。

1、下沿丝系列技法：即空竹在小腿部位运行。起势后，当空竹运行到身体右侧后，右手竿由右向左运动，使空竹在抖绳的带动下达到身体左侧，同时左手竿应向右

侧摆动，使左右手臂呈交叉状；空竹运行到左侧后，右手竿急速向右侧运行，使空竹再从左侧向右侧运行，同时左手竿由右向左返回，左右手成为相背运动，如此空

竹一左一右往复运行。包括：（1）前沿丝（2）后沿丝（3）转身三沿丝（4）背后沿丝

下沿丝口诀：

左手高点右手低，右手抽拉绳对齐，

抽拉转动身体移，快慢松紧要适宜。

2、上沿丝系列技法：即空竹在脸前部位左右飞行，此时两手在空竹的下方。空竹起动后完成下沿丝动作，当空竹运行到身体右侧时，左手由右向左做拉月动作，将

空竹从下向上提起并向左侧运行；当空竹运行到身体左侧后，右手从左向右运行，并带动空竹由左向右运动。包括：（1）上前沿丝（2）左侧上沿丝（3）右侧上

沿丝（4）高沿丝（5）平盘竖沿丝（6）立盘沿丝

（五）背翻系列技法

1、 右顺时针背翻

2、 右逆时针背翻

3、 左顺时针背翻

4、 左逆时针背翻

右顺时针背翻口诀：

双手绷弹空竹起，双手顺势翻背后，

左手高点右手低，右手绳处接空竹，

右手顺势向下移，左手顺势杆抬起，

绕至胸前不偏离，身体角度要适宜。

（六）背穿系列技法

背穿即空竹在绳上受到后送前拉的作用力，围绕身体做圆周运动，从身体背后来回穿过。

背穿动作

1、右背穿

右背穿口诀：

双手绷弹空竹起，双手顺势翻背后，

左手高点右手低，右手绳处接空竹，

右手顺势向左送，送至左手提拉拽，

空竹弹起右绳接，背穿接送提拉拽。

2、左背穿：与右背穿动作相反。

3、左右连续背穿：使空竹在背后由右向左送，再在身前由左向右离绳飞行，如此往复则为左右连续背穿。

4、高背穿

5、跳绳背穿

6、转身连续背穿：即转身动作与背穿动作结合在一起的背穿连续性动作。

（七）背挑系列技法

1、左背挑：起势后，右手用力将空竹向上垂直拉起，置于右前上方与肩齐高，使空竹落于右手竿绳的交接处，左手竿高举，右手带动空竹由前向后下落，并经身体右侧移至左臀处。同时右脚上前一步，上身右转，右手上挑，将空竹经左腰侧向左前方送出，右脚后撤，做捞月收住空竹。

2、右背挑

右背挑口诀：

右手空竹移背后，左手平举右手挑，

腿脚配合不可少，挑抛抄接连贯好。

3、右高背挑

4、左高背挑

5、左右连续背挑

（八）背溜系列技法

1、右背溜

右背溜口诀：

右手捞月抛空竹，双手杆绳翻背后，

右手抄竹往后翻，翻至左臂挂前端，

左臂提抛空竹起，上述动作重复做。

2、连续右背溜

3、右双背溜

4、右大背溜

5、左背溜：起势后，右手竿向上提，使空竹弹起至腰高，右手绳从空竹轴上向下迅速挂住空竹向背后送，同时身体左转，空竹沿绳溜向左手竿，然后做成背翻状，左手竿带绳向上提，使空竹离绳向上，做捞月收住空竹。

6、跳背溜

（九）苏秦背剑系列技法

1、苏秦右背剑

苏秦右背剑口诀：

左手高举右手低，空竹人体要平行，

右手背后环绕起，空竹绕至左杆头，

右手杆绳绕胸前，再把空竹绕一圈。

2、苏秦双背剑

3、连续苏秦背剑

4、连续苏秦双背剑

5、苏秦左背剑

6、苏秦左右连续背剑

（十）背绕身系列技法

1、低绕身

低绕身口诀：

捞月空竹低抛起，双手杆绳翻背后，

左手稍高右手低，右手绳处接空竹，

接住空竹向后提，提抛空竹转身移，

空竹倒头绳接住，右手背后绕空竹，

绕至胸前转过身，复位还原低绕身。

2、中绕身

3、高绕身

4、大绕身

5、背绕身

空竹初学者应选用双头碗状的塑胶空竹，最好选取中号的，小号的太轻，不易培养手感。

棒子和线只需要普通的木棒和棉线即可，这些卖空竹的时候都会一并给你的。空竹初学者要有耐心，练好起势、加速度、调整方向、搓、掂、抛等等基本动作，再慢慢地一个个学花样。

空竹的乐趣全在于抖花样，而只有双头空竹才能生动诠释各种花样。而单头空竹一般只有盘丝一种，多用于单纯地锻炼身体，娱乐性不强。

祝学习空竹愉快，你将发现其乐无穷！

五轴空竹和八轴空竹的区别主要是五轴减速慢，启动更容易。五轴空竹的减速更慢，而提速和三轴空竹差不多。五轴空竹的启动更加容易，做动作时更加稳定。如果是初学者，最好选择比较容易玩的空竹。在购买空竹时，最好请教熟识的空竹玩家，看看自己适合购买哪种空竹。抖空竹将健身、娱乐、表演集中在一个项目上。无论是春季，还是冬季，都可以练习抖空竹。目前，抖空竹已经进入了国家级的非物质文化遗产的保护名单中。

需要工具材料：空竹、杆子、线

1、首先需要知道空竹大概分为两种，一种是两个轮子的，另外一种则是单轮的，一般情况下初学者都是从双轮开始学习。

2、空竹基本是由杆子、线、空竹，三个部分组成的，在拿到空竹之后一般情况下需要自己去绕线。

3、先将绳子上下交叠交叉，然后拿下面的那根从圈中绕过去，之后用绕出来的线套住棍子，如下图所示。

4、最后用线套住空竹之后，把空竹放在自己的右侧，这个时候通过杆带动空竹往前，拉开一段距离后再提起即可。

空竹初学者应选用双头碗状的塑胶空竹，最好选取中号的，小号的太轻，不易培养手感。棒子和线只需要普通的木棒和棉线即可，这些卖空竹的时候都会一并给你的。

抖空竹是中国传统文化苑中一株灿烂的花朵。 抖空竹亦称“抖嗡”、“抖地铃”、“扯铃”。中国民间游艺活动。流行于全国各地，天津、北京及辽宁、吉林、黑龙江等地尤为盛行。

按空竹的结构来分，其种类如下：

1、单头空竹--一个轴连接一个发声轮；

2、双头空竹--在一个轴的两端各连接一个发声轮；

3、双轴空竹--在发声轮的中心两侧各连接一个轴；

4、楼子空竹--无论是单头空竹、双头空竹或是双轴空竹，凡是连接多个发声轮 (2个以上)，均为楼子空竹，如：单轴楼子(目前最多加到九层)；双头楼子(目前最多加到12层)：双轴楼子(目前最多3层)。

5、地轴空竹-- 一个发声轮中心贯穿一根棍，另配有一根线绳及-个打孔的竹板。

空竹分为双轮空竹和单轮空竹，初学者建议使用双轮的空竹，这样的话容易掌握平衡度。

首先是空竹的启动，分为直接启动和捻线启动，直接启动就是用绳子在空竹轴上绕两个圈开始转动，捻线启动是空竹从绳子的一端从上往下顺时针转动着下来，下来的过程中左右手一高一低匀速旋转，直至空竹平衡。

二是掌握空竹的平衡。抖空竹过程中的力量要均衡，力量不均衡容易使空竹倾斜。在转动过程中要按照绳子的方向不断旋转身体，防止绳子打圈。

抖空竹的时候要注意用一只手主要发力，另一只手配合用力，主要发力的手位置稍高，用手腕或者上臂的力量带动空竹转动。

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