舌苔多久刮一次 刷舌苔能缓解口臭吗

1 舌苔多久刮一次

舌苔多久刮一次要看引起舌苔厚的原因是什么：

生理原因

如果是因为经常食用油腻、生冷食物，或者是饭前饭后不漱口、涮牙导致的舌苔增厚，此时舌苔可以2~3天刮一次，一般在漱口涮牙时刮舌苔。

病理原因

但如果舌苔增厚是因为身体脏腑功能失调，生病导致的话，可以适当增加刮舌苔的频率，比如每天刮一次，同时还要进行调理，将身体调理好后舌苔也会恢复正常。

2 刷舌苔能缓解口臭吗

视情况而定。

能缓解的情况

如果口臭是因为平时口腔清洁工作没有做好，导致口腔内细菌滋生引起口臭的话，那此时刷舌苔是能帮助缓解口臭的，因为适当刷舌苔能帮助清除舌苔上的细菌，长期坚持还能降低患口腔疾病的几率，注意刷身体时不要用力过大，不然可能会导致舌苔黏膜受损。

不能缓解的情况

如果口臭是因为患有口腔疾病或者是胃肠道疾病的话，那刷舌苔并不能起到缓解口臭的效果，此时只要将身体调理好后，舌苔厚、口臭的症状才会得到缓解。

3 舌苔厚是湿气重的表现吗

可能是。

舌苔厚可能是体内湿气重引起的，因为湿气重时，体内的垃圾、毒素无法及时排出，食物残渣也不容易被身体分解吸收，进而导致舌苔出现发厚、发白的现象。

并且湿气重还会表现出食欲下降、身体乏力、口腔异味、大便粘腻、腰膝酸软等表现，此时可以食用一些健脾祛湿的食物来帮助祛除体内湿气，进而改善舌苔厚的症状，常见的祛湿食物有如山药、薏米、红豆、冬瓜、荷叶茶等等。

4 舌苔刮不干净是怎么回事

舌苔刮不干净可能是病理原因导致的舌苔厚，比如肠胃功能紊乱导致脾胃是和，此时单靠刷舌苔是不能从根本解决问题的，如果想要从根本上解决问题，建议最好是对因治疗好后舌苔厚的症状才会得到缓解。

并且舌苔后的时候要注意饮食，不要食用过于辛辣刺激的食物，饮食上保持清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。

刷牙是每个人每天都做的事。一般来说，每个人早上和晚上刷牙两次，但有些人更注重口腔清洁，吃过东西就刷牙。事实上，嘴里最“脏”的部分是舌头，最好每天刷牙的时候刷刷舌苔，可以减少口腔异味。

一、怎么刷舌苔

刷舌苔的方法是用柔软的毛小牙刷刷牙的时候，舌苔轻轻擦，从后面往前擦，不要漏掉所有位置，如果舌根比较敏感，可以使用有专业舌苔的牙刷。通常是硅材料，敏感性会下降。舌苔也可能有很多食物残渣，舌苔的目的是清除这些食物残渣，避免口臭和舌炎。第一次刷的时候可能不适应，也可能慢慢习惯。

二、刷舌苔的好处

因为一天晚上关闭后嘴里有比较重的味道。不仅如此，口腔中的细菌处于恒温状态，繁殖较多，所以早上刷牙的时候要刷牙，减少舌头上的细菌，防止口臭，预防口腔疾病等。很多人不知道牙龈炎症实际上是舌头的清洁和清洁引起的，也不知道牙龈溃疡疼，需要时间来愈合。很多人认为这只是由花瓶或细菌感染引起的，服药后不在乎，但下次会继续复发。因为刷牙的时候舌头不干净，细菌会增殖。我们每天通过嘴吃东西，但事实上食物在通过嘴的时候有一点细菌，这种细菌很可能留在有纹理的舌头上。早上刷牙的时候，很多人会发现嘴唇上有白色的膜。这些是细菌和食物留下的残留物。一定要及时打扫。

三、刷舌苔的作用

舌苔的作用主要是清除舌苔颜色的厚度，提高味觉的敏感度，可以改善影响人的味觉，舌苔主要可以缓解患者的舌苔厚度，长期消化不良或常服胸敏，所以舌苔后也会影响身体健康，所以可以自己挠，必要时除外，需要医生诊断。

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