肚子痛怎么办

1、肚子疼且有腹泻症状，造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。

2、痛经。痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常。可以吃中药调理一下。

3、肚子疼且腹胀症状。包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。

4、胃食管反流造成的肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂Prilosec（奥美拉唑）。

5、肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。圣路易斯大学医学院胃肠病学副教授沙琳·普拉瑟尔表示：“吃得太多感到恶心时，我会喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。”

6、胃灼热引发的肚子疼。造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。克利夫兰胃肠病学家杰弗里·卡特兹表示：“有烧胃感觉时，我会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。”

7、饭后肚子痛。吃得太快、太多常会引起饭后肚痛。解决办法很简单，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情况下出现饭后肚子痛，可能是患上胆囊疾病。而女性在饭后出现肚子痛的可能性超过男性，一些女性甚至无缘无故地出现胆结石。

8、饥饿剧痛。纽约胃肠病学家马克·巴蒂亚特斯基表示，有时候，人们在进食后会感到疼痛感减轻，这可能是溃疡的一种体现。如果继续出现，应该去看医生。建议人们少吃多餐，让肚子远离饥饿状态。

肚子痛症状大多是突发性的，在人们上班、工作、走路或睡觉时出现，非常影响人们的生活，为了尽快缓解症状，可以采取一些应急的方法进行护理。按摩特定的部位，能够缓解疼痛感，本文将介绍肚子痛的快速解决办法，帮助大家及时缓解症状。

肚子痛快速解决办法

肚子痛的时候会让我们浑身无力、无法集中注意力。这里就交大家如何快速解决肚子疼痛。

1、服用药物

药物对肚子疼痛的作用可谓是立竿见影，如果知道自己的腹痛是什么因素引起的，只需要对症下药，就可以使腹痛得到有效缓解。比如因为消化不良所引起的腹痛可以服用健胃消食片、山楂丸等消食的药物;由于腹泻所引发的肚子疼痛可以服用肚痛整肠丸等药物止泻。如果无法确定疼痛诱因，但有需要及时止痛，可以服用芬必得等常见的止痛药，但是要记得忙完之后赶紧去医院检查，确定病因。

2、适当休息

肚子疼痛有时候是由于我们过度的精神紧张所造成的。过度紧张的时候，我们的全身都会处于高度戒备状态，当身体中没有足够的能量供应给我们高度集中的注意力时，身体就会发出疼痛的信号提醒我们，肚子疼痛便是其中之一。这个时候，应该平躺下来，让身体得到完全的伸展，并缓慢吸气呼气，慢慢的你就可以感觉到原本纠结在一起的内脏变得舒缓，疼痛也随之消失了。

3、喝热饮

当体内寒气过重视时，我们的肠胃就会由于受寒而疼痛，这个时候一杯热饮可以有效的让疼痛得到缓解。可以选择喝一杯热的桂圆红枣茶、乌龙茶、奶茶等暖胃。但是在选择热饮时要尽量避免阴影黑咖啡，黑咖啡具有很强的清理肠胃功能，在肠胃本就虚弱的时候饮用，很容易导致腹泻的发生。

吃凉的肚子痛解决办法

马上就要进入盛夏时节了，因为贪凉而引发肚子痛的人群也变得越来越多了，下面就教大家怎么缓解吃凉的所引发的肚子疼痛。

1、姜茶

姜可以有效的去除体内的寒气，这也是很多人在感冒后会饮用姜茶的原因。在食用过多的冰凉食物之后，喝姜茶可以帮助舒缓淤积在胃部的寒气，是寒气排出体外，进而缓解肚子疼痛。但是要注意姜茶不宜在食用完凉的食品后立即食用，应该间隔一个小时以上再饮用，不然一冷一热交替对胃部进行刺激，会加剧胃部不适。

2、热敷

在日常的治疗之中，我们讲究内服外敷，通过热敷可以有效的配合药物驱散体内寒气。在热敷的时候我们可以通过使用热毛巾或者热水袋，放置于肚子上方。热敷的时候要切忌水温过高，过高的水温可能会导致皮肤烫伤红肿，反而得不尝失。

3、喝粥

食用过多凉性食物之后，我们的胃不会因为受到刺激产生痉挛，这个时候喝一碗热粥可以是痉挛有效的得到缓解。可以选择饮用红枣小米粥，红枣本身就是补气补血的佳品，小米又最能养胃，将小米洗净红枣切块一起放入锅中炖煮四十分钟左右即可取出食用，小米红枣粥上面常常会形成一层黏膜，这个黏膜一定要喝下去。这层膜富含了小米中的纤维素和营养素，最能养胃。

上述的三种方法都可以帮助大家有效缓解因为吃凉的所引发的肚子疼痛，但是最重要的还是要有节制，避免食用过凉的食物。

肚子痛按摩哪里

按摩是一种有效的解决肚子痛的办法，如果可以找准按摩的位置，我们就可以达到不服药解决肚子疼的效果。

1、按摩疼痛处

如果可以明显的感觉到肚子疼痛的具体位置时，可以选择直接按摩肚子疼痛处，这样可以更加快速有效的缓解肚子疼痛的状况。按摩的时候要按照顺时针的方向缓慢揉动肚子，在腹泻的时候切忌以逆时针方向按摩，逆时针按摩具有通便的功效，反而会加剧因腹泻引起的肚子疼痛。

2、按压虎口

这是一个在民间流传的小偏方，当无法找准肚子疼痛的具体位置时，可以用大拇指和食指掐住虎口处，使劲按压，按压大约五秒钟可以松开一下，再继续按压。这个过程反复持续五分钟，肚子疼痛可以有效的得到缓解。

3、按摩穴位

穴位是中医当中独特的概念，不同程度穴位具有不同功效，找准治疗肚子疼痛的穴位可以帮助我们有效的缓解肚子疼痛。我们可以以自自己手指为标尺，以肚脐眼为中心。将食指、中指和无名指并在一起成为三指的距离，在肚脐眼左右两侧的三指距离处各有一个穴位可以帮忙缓解肚子疼痛。另外，在肚脐眼上方三指处也有一个止腹痛穴位;将食指和中指并拢放于肚脐下方，距离肚脐两指的正下方的穴位同样可用于止痛。因此，以我们肚脐为中心，总共有四个穴位可以用于治疗肚子疼痛。

扩展阅读： 肚子痛吃什么好

相信每个人都有过肚子痛的经历，那么肚子痛该怎么缓解呢，下面我为大家介绍6个缓解肚子痛的方法，欢迎大家阅读。

缓解肚子痛的方法有哪些

1、停下来的举起手：

如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

2、用腹部呼吸：

如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

3、推迟餐后的运动：

如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。

4、应避免的运动：

凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的`动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。

5、学会放松：

腹痛有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。

6、避免高脂肪食物：

含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。

1、压力大引起的腹痛：散步。肠道与大脑之间的联系非常紧密。当一个人承受压力（如重要演讲或第一次约会）时，胃肠道神经变得过度敏感，可能出现腹绞痛或恶心反胃等状况。此时最好的方法是冷静下来，散步、和朋友聊天或深呼吸。

2、便秘引起的腹痛：泡一个泻盐浴。泻盐是一种含有硫酸镁矿物质的制剂，许多受慢性便秘困扰的人常服用镁补充剂，其实泡泻盐浴也可缓解便秘及其引起的疼痛。此外还可直接用湿泻盐敷在腹部。

3、腹绞痛：使用加热毯或喝薄荷茶。薄荷能够令肠道放松并停止痉挛。使用加热毯给腹部取暖20分钟，可促进腹部血液循环，有助于缓解导致腹绞痛的肌肉紧张。

4、伴有恶心反胃：咀嚼姜片。生姜是对抗恶心的良药，咀嚼一块生姜片或用热水冲泡后饮用，可缓解症状。

5、伴有腹泻：多补充液体。腹泻通常是由病菌引起的，且易导致脱水，大量补充液体有助于将病菌排出体外以及防止脱水。此外，在喝水时加一些糖或盐更利于补充流失的热量或矿物质。

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腹痛（abdominal pain）是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致。

此外，腹痛又是一种主观感觉，腹痛的性质和强度，不仅受病变情况和刺激程度影响，而且受神经和心理等因素的影响。即患者对疼痛刺激的敏感性存在差异，相同病变的刺激在不同的患者或同一患者的不同时期引起的腹痛在性质、强度及持续时间上有所不同。

参考资料：

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出现肚子疼痛的情况，可以通过采取以下这几种方法来进行缓解:

1、毛巾热敷，肚子出现疼痛情况可以用毛巾来进行热敷，这是缓解肚子疼的有效方法之一。将毛巾浸泡在热水里面，然后拧干热敷在肚子疼痛的位置，可以起到止痛的作用。

2、对腹部进行按摩，肚子疼的时候可以对肚脐附近的地方进行按摩，用指腹来按摩肚子周围的位置，先进行顺时针的按摩，再进行逆时针的按摩，可以改善肚子血液循环，促进肠道的蠕动缓解肚子疼的情况。

3、生姜红糖水，肚子疼的时候也可以饮用此水来进行缓解，达到驱除畏寒、止痛的效果。

4、躺下休息，出现肚子疼痛的情况需要避免过度劳累，可以躺下来进行休息，有效缓解肚子疼痛的情况。

喝热水，缓慢揉肚子。

1、如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

2、用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。

3、可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

4、凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。

用热水袋装满热水，用干毛巾包好（防止皮肤烫伤）将热水袋放在疼痛部位，可有效缓解腹痛，至于引起腹痛是有很多个原因的，所以要对症下药，如疼痛仍不能缓解，可服用一些药物来缓解，如疼痛仍不能缓解，请即时去医院检查，以免延误病情！

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