中原焦点团队李娟丽中二十/焦点分享第211天/20200621/周二/524
一、《人格心理学》一点学习记录
1、有关自我效能的研究显示：年幼时，男性的自我效能高于女性。在进入成年后提高，中年达到高峰， 60岁以后降低。双亲具有高品质自我效能者，能拥有高个人自我效能。双亲为自我高效能者在学校的表现较佳，而且较少焦虑和行为问题。在个人主义文化里，自我效能较高。
2、高自我效能者：在校成绩较佳。设定较高职涯目标，达成目标的承诺感较高，工作表现较佳。健康较佳、较能够忍受疼痛、较快恢复健康。较少饮酒和吸烟。较少感到忧郁、测验焦虑、职场压力会变得神经质。这种分数较高；他们的自我感觉良好。
二、关于环境与遗传影响因素的有关研究：
1、关于家庭教育，发的图是行为遗传学研究，十大可重复实验研究成果，科学最重要的标准就是可重复实验。行为遗传学，他的研究，比如说同卵双胞胎异卵双胞胎，然后双胞胎又在一个家庭抚养长大，或者双胞胎被领养的不同的家庭，或者在父母身边长大，或者在养父母身边长大，他有很多很多这样的对照组，研究所以通过这样大量研究，它就能够区分出来到底遗传。
行为遗传学的研究最早目的，是想终结人类包括从弗洛伊德一直以来到现在这么多年心理学，大家都想搞清楚的一个难题，就是到底环境和基因谁更重要，这个问题在心理学界已经困扰心理学家很多很多年。
现在的研究不能说是完全终结了，但已经给出了很多很有价值研究成果，那就是遗传的哪些部分发挥的稳定的作用，环境在哪些部分能起到作用，以及环境中的共享因素和非共享因素。
这个研究成果表，这个图表上可以告诉我们12岁之后，共享环境对人的影响就逐渐约等于零了，因为那个时候孩子认同的对象不再是父母，孩子更多地认同他的同龄人，家庭可以创造更好的环境就是父母那个时候的功能和作用就是减少孩子接触到一些坏的环境，增加孩子接触到一些有意义的环境，这是家庭可以做的功能。
2、关于悬浮注意，用大白话给你们描述，但是最主要是要练习，就是创造一个模拟咨询情境，或者两个人模拟对话的情景，然后再训练，你在这过程中能不能够尝试做悬浮，你做悬浮都看到什么感受到什么，不要太用文字去想理解一个技术。
悬浮注意，一定要是第三人称视角，这第三人称视角不仅是在肩膀上，如果有一个人在看着这一切，这算第三层视角，但是他还没有实现悬浮注意的第二个要求，就是悬浮注意还得是上帝视角，你如果觉得自己肩膀上有个第三个人在观察你，仍然不是上帝视角，因为是平行视角，上帝视角就是我们在做梦的时候，你梦到自己被人追杀的时候，你看到的自己被人追杀，那就是上帝视角，说实话我们在梦境里面产生感受都是悬浮注意的。
三、今日约练重点：
认真、认真、很认真的复习了如何做观察员。
1、观察员和咨询师、来访者是平等合作的关系，不要以上位者的姿态肆意点评。
2、观察员起到的其实是督导的角色，相当于是咨询师的咨询师，所以观察员最好是非常熟悉焦点解决的理念与技术，如果暂时还不太懂，请记住足够的好奇就好了！
切记：在一场约练中谁是当事人，咨询师与来访者是！
3、观察员最重要的工作是积极探讨咨询师和来访者的优势、改变与发展。
观察员做到：专心、用心。保密：严格遵守心理咨询伦理学原则。尊重：摒弃上位者姿态，尊重咨询师和来访者。谦卑。灵活。
对咨询师的问话：观察员保持好奇、欣赏、尊重、平等的态度。
对来访者的问话：请来访者反馈真实的感受。
观察员需时刻保持谦卑、敬畏之心，因为我们只是给咨询师提供一个视角，而非我们做的就是对的，咨询师做的就是不对的。说话的态度与方式大于说话的内容。
4、受欢迎的观察员行为
态度：尊重、谦卑、好奇、真诚；
语言：不评价、不插话，不啰嗦、不生硬；
专业：关注正向、引导到位、视角敏锐、问句熟练。
5、不受欢迎的观察员行为
不客观：夸的太多和贬的太多；
不专心：敷衍了事，为了凑约练次数；
定位不清晰：喧宾夺主，取代咨询师的角色，随意分享其他学派会怎么做。 14:55
有用。
青年观察员非常有用。
青年观察员，将从自己行业和亲身经历出发，围绕技术进步、观念更新等角度对议题进行拆解，为选手解答提供独特而新颖的思路。
成为青年观察员要求如下：
1、有稳定工作生活，关心社会发展，热心青少年事业，勤于思考、善于观察。
2、愿意并且有能力对“为群众办实事”实施过程建言献策，有一定的政策理论水平。
3、立场客观公正，愿为青年民生共性话题和公共利益建言献策。
4、年龄18-45岁。
联合国军事观察员隶属于联合国的停战监督组织。该组织成立于1948年，是联合国的第一个维持和平行动的组织。联合国军事观察员是联合国维持和平行动的一部分，来自联合国各成员国。停战监督组织军事观察员在战地驻留，以监测停火、监督停战协定、预防孤立事件升级并协助联合国在该区域的其他维持和平行动。他们除佩戴标有各自国家名称和国旗标志的臂章外，一律戴天蓝色的贝雷帽，因此也被称为“蓝盔部队”。我国目前有845名维和军事人员在联合国8个任务区执行维和任务，其中就包括66名军事观察员。
马拉松赛道观察员主要工作就是观察有没有非参赛运动员、车辆进入赛道，有没有运动员出现体力不支的情况，运动员有没违规，最后给运动员加油鼓励。根据马拉松赛事规定，观察员主要工作内容为常见急救情况应对，赛道保障安全要点等方面的常识和操作，更好地为赛事提供服务保障。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
担负观察违规的人员。在快手上有这么一个职务是快手观察员，他主要是来监督作者创作的作品有无违规的，因此是担负观察违规的人员。快手是一款国民级短视频App。在快手，了解真实的世界，认识有趣的人，也可以记录真实而有趣的自己。快手，拥抱每一种生活。
飞行观察员是森林航空消防工作中的特殊工种。
观察员就是坐在观察员座椅上负责观察左右座机长和副驾驶的动作、通讯、操作、口令、检查单等等是否完成并落实到位，如果有漏忘错则要及时提醒并大声的说出来，避免安全隐患。所以，观察员的职责很重要，航班设置观察员岗位是很有必要的。
观察员主要是协助与监控，如果发生非正常情况或者偏差，应该提醒在座机组成员。观察员通常不参与飞行，观察员的身份有可能是适航官员，空中机械师等，通常它的座位就在机长后面，与机长和副驾是有区别的。
飞机观察员和副驾驶的区别
通常一架飞机会配一名机长和一名副驾驶，两人都必须持有驾驶该飞机所需的ATP和机型等级。事实上当一名机长和一名副驾成为搭档后，他们通常会五五分工驾驶飞机。如果一对搭档一起飞了四趟，那么机长和副驾驶其实各控制了两程，机长和副驾的主要区别其实在于机长肩负着更多的责任和权力。
机长除了驾驶飞机外，还是飞行途中的管理者。这项职责通常是在机长不控制飞行的那段时间里进行，特别是在发生紧急情况时。在副驾控制飞行时，机长可以分散注意力，接收来自副驾、乘务员、调度员和空中交通指挥员的讯息，依此来下决定，确保飞行顺利。
中原焦点团队 成长分享614天 2020-03-05
生活中，我们每个人都在观察别人，也都在被别人所观察，我们即是观察者，又是被观察者。
那么，我们怎样在咨询中做一名好的观察员呢？
今天晚上的集体约练，刘友龙老师就“怎样做好观察员”给我们进行了详细的讲解。
1、宗旨：一切以促进观察对象成长为出发点，为他们更上一层楼添砖加瓦。
2、定位：作为观察员要做水引子，既不要做评论员，也不要做裁判员，而要做督导者和学习者，即督导咨询师成长，又学习咨询师经验做法，同时透过来访者的生命故事，学习其应对策略和方法。
3、理念：把焦点的理念和人性观内化于心，坚信每一个人都是自身问题的专家。
4、态度：保持敬畏之心，珍惜每场咨询，保持中立，以尊重、接纳、欣赏、未知和好奇的态度，在安静的环境下，专注的观察咨询过程。提出自己不同的见解和困惑时，不仅要因人而异，还要看彼此关系和承受能力，要保护对方的玻璃心。
5、反馈：要以软化的语言，反馈观察到了什么，听到了什么？有哪些困惑？切忌不要咨询中途冒然打断，不冒然评价和建议。
反馈咨询师做的不错的地方和闪光的点，即使咨询师可能做的不好，但是他努力的心是难得的，要看到咨询师的努力，看到他的坚持，看到他在那么难的情况下还想更好的心（越是做得不好的咨询师，越是要看到他的努力，让他能做得下去是重要的，不要以为为对方好，直接指出不足之处，这样的话，咨询师可能再没有做下去的勇气了）。
6、总结。询问咨询师：“您感觉这场咨询哪些地方做的不错，怎么做到的？以前能做到哪些？这一次和以前有哪些不一样的地方？怎么进步的？”还有哪些地方需要调整的，可以怎么调整？
然后询问来访者：在这场咨询中，您感觉咨询师对您有哪些帮助？您有什么收获？您还希望咨询师在哪些地方再多做停留，或更多地看到？您希望她怎么问？
接着再问咨询师：来访者老师说的这些，您有什么感受和想法？若为这场咨询打个分数，从1分到10分，你会为自己打多少分？您是怎么做到的？如果能再增加1分，您会有何不一样呢？你会做些什么让自己分数增加呢？您感觉有哪些地方需要调整的？是什么让您感觉要这样的调整？怎么调整？调整之后呢？（用循环问句在咨询师和来访者两人之间提问）
总之，一个好的观察员也是一个好的咨询师，讨论反馈的过程也是一场微型的咨询过程！
以上就是关于如何做观察员
